Lessons
いつでもお気軽にヨガを楽しんで頂きたいため、
お客様のご都合に良い日時をご指定下さい。お客様のご希望に沿えるよう、
可能な限り対応致します。
訪問・スタジオヨガは女性限定となっております。
**男女カップルでの参加は可能です。
新規の方、あるいは今後のクラス選択に迷われている方は、お気軽にご相談ください。
レベルやご希望を考慮して、適切なクラスのご案内をさせていただきます。
ヨガクラス料金
都度払い 1800円/ 60分
初回限定 1600円 /60分
5回コース 5000円
10回コース 8000円
ヨガ
体・心の状態や目的に合わせて自分に合ったスタイルを選べます。
ハニーヨガ
ゆっくりペースで体を動かします。
ヨガはじめての方からオールレベルまで楽しめます。
ヴィンヤサヨガ
ひとつの呼吸にひとつの動作をのせながら、
リズミカルに動いていきます。
陰ヨガ
一つの ポーズを長めにキープすることでゆるめるヨガ。
関節の柔軟性を高め、じっくり体と向き合う瞑想的なスタイルなので心身も深く休まります。
自律神経が整い、安眠や自然治癒力が高まるなどのセラピー効果が高く、リラックスするのが難しい現代人でも、休息してエネルギーをチャージする陰の質へとやさしく導きます。
骨盤底筋トレーニングヨガ
女性にとって非常に重要なインナーマッスル骨盤底筋を鍛えることによって、尿もれの軽減、腰痛の軽減、猫背解消、ヒップアップなど女性にとって嬉しい、美容や健康への効果がいっぱいです。
内蔵マッサージヨガ
肩が常に凝っている、腰痛がひどい、自律神経の乱れ、目が疲れる、身体に起こる軽微な不快感や軽い症状は、一般的に原因がはっきりしていないものが多く、多くの人の悩みの種となっています。これらは慢性的な「マイナートラブル」と呼ばれ、もしかすると内臓由来の不調が背景にある可能性も考えられます。内臓や骨格のアライメントを整えることで、「マイナートラブル」や、慢性的な疲れを予防することができます。副効果として、ウエストの
サイズダウンや感情の解放も得られます。
ボウスプリングヨガ
人が本来持っている自然な肉体的カーブを描く
しなる弓形というポーズが基本。今までのヨガと違い
無理な姿勢の物がなく、常に膝を曲げてポーズをとり静止することなく常に脈動します。
体の背面、殿筋など普段使わないおおきな筋肉にフォーカスする
ため、短時間で大量の汗を流し、ダイエット、ヒップアップ、
肩こり・腰痛の改善などに、効果的なヨガです。
きほんの呼吸® ト レ ー ニ ング
